Avertissement : cet article pourrait comporter des sujets sensibles.
Il est pratiquement impossible de protéger nos enfants contre la culture des diètes puisqu’elle est partout, on la retrouve dans les médias, sur les réseaux sociaux, dans les discours des membres de la famille, dans les livres, dans les résolutions du Nouvel An... bref, partout. En revanche, il est possible de les éduquer à détecter les faux messages transmis par cette culture. Cet article de blogue se concentrera sur les astuces que nous pouvons appliquer en tant qu’adultes pour lutter contre la grossophobie et les actions que nous pouvons prendre pour encourager nos enfants à avoir une saine relation avec leur corps.
Pour en savoir plus sur ce qu’est la grossophobie, le lien entre celle-ci et la culture des diètes et comment la reconnaitre, référez-vous à notre article de blogue La grossophobie démystifiée.
En termes d’actions concrètes que nous pouvons entreprendre pour contrer la culture des diètes et la grossophobie, il est primordial de :
S’abstenir de commenter le poids d’une personne, et ce, peu importe sa taille, puisque ce sujet pourrait être sensible pour celle-ci
Garder en tête que le poids n’est pas un indicateur de santé
La campagne Le poids ? Sans commentaire ! de l’organisme ÉquiLibre est une campagne annuelle, habituellement la dernière semaine de novembre, qui vise à sensibiliser les gens des impacts que les commentaires sur le poids et l’apparence peuvent avoir sur les jeunes.
Par exemple, un enfant qui entend son parent dire "Elle a vraiment pris du poids cette actrice-là, elle était plus belle avant" associera le fait de prendre du poids à être moins beau/belle et cela peut affecter sa vision de son image corporelle.
Se rappeler que les enfants nous observent et tentent de répliquer les pensées et les comportements des adultes qui les entourent
Voici une liste de trucs et astuces pour vous aider à lutter contre la grossophobie :
Mettre toujours de l’avant ce que le corps peut nous permettre de faire, et non "ce qu'il a l'air"
Mes jambes me permettent de marcher, de courir, mes bras me permettent de faire un câlin aux gens que j’aime, mon corps me permet d’avoir beaucoup de plaisir à jouer au soccer avec mes amis, etc.
Abstenez-vous de commenter ce que les gens mangent
Évitez de dire "si tu manges trop de gâteau, tu vas devenir gros" ou bien "Ah, tu manges une salade, ça va te faire du bien"
Soyez un exemple de modèle positif pour vos enfants et votre entourage en ayant une relation saine avec votre propre corps et la nourriture
Évitez les régimes restrictifs et les discours négatifs sur votre propre apparence
Parlez à vos enfants de la diversité des corps et expliquez-leur que la santé ne se mesure pas uniquement par le poids
Montrez des exemples de personnes de toutes tailles qui sont en bonne santé et heureuses
Aidez les enfants à développer une bonne estime de soi
En valorisant leurs compétences, leurs talents et leurs qualités personnelles, plutôt que leur apparence physique
Enseignez aux enfants à analyser de manière critique les messages des médias concernant le corps et la beauté
Expliquez-leur que les images sont souvent retouchées et ne reflètent pas la réalité
Dénoncez la grossophobie en intervenant si vous êtes face à une situation où de la grossophobie a lieu, que ce soit entre des adultes ou des enfants.
Informez-vous sur des sites Web reconnus et suivez des comptes de personnes qui militent contre la grossophobie
En étant exposés à du contenu sur le sujet, vous développez votre esprit critique et restez au fait des enjeux qui y sont reliés, voici des ressources qui pourraient vous intéresser :
Les sites Web
Les comptes Instagram
Comme vous avez pu le constater, la grossophobie est omniprésente et ancrée dans notre société. Ses conséquences nuisent énormément au développement des enfants. Il est primordial de nous outiller pour lutter contre celle-ci, afin de réduire ses impacts et favoriser un environnement plus inclusif pour nos enfants. En changeant nos propres comportements, nous avons la possibilité d’influencer ceux de nos enfants pour qu’ils soient plus respectueux et ouverts d’esprit envers eux-mêmes et leur entourage.
Illustration : Houria Benbourek, Les Ateliers cinq épices
Comments